Tư thế ngồi bà bầu cần lưu ý cho thai nhi

giả dụ ngồi sai tư thế sở hữu thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi như đau lưng, phù nài chân tay hay đau lồng ngực.

1. Ngồi bắt chéo chân

phần nhiều bà bầu mang thói quen ngồi bắt chéo chân vì cho rằng phong độ này mang lại sự tha hồ. ngoài ra, thói quen này không phải phải chăng chút nào. Bắt chéo chân sẽ góp phần làm cho hạn chế sự lưu thông máu, giãn tĩnh mạch

Ngoài ra, bắt chéo chân còn gây phù chân, làm cho chân lớn thêm, việc gập đầu gối cũng khiến lưng dưới bị đặt nặng sức ép. Chi tiết thông tin bà bầu tại https://mebauthongthai.vn/

2. ngồi không tựa lưng

phong độ ko tựa lưng sẽ làm bà bầu cảm thấy khó chịu hơn phần nhiều. đặc trưng là tháng thứ 4 trở đi, thai nhi khởi đầu lớn, cột sống cũng chịu nhiều áp lực từ tử cung, dẫn tới rất dễ đau lưng ví như bà bầu ngồi ghế mà không mang điểm tựa.

thấp nhất, khi ngồi ghế nên chọn ghế êm, có điểm tựa, sở hữu thể ngả người ra một tí để nghi ngơi thì càng rẻ.

3. Ngồi ngửa người ra đằng sau

phong độ này với thể khiến cho bà bầu cảm thấy thư giãn khi ngồi ngửa, vai buông thõng nhưng nó lại ko phù hợp cho thai phụ. phong thái ngồi kiểu này sẽ làm bà bầu dễ đau vùng lưng phía dưới do bị đặt trong vị trí căng cơ quá mức.

4. Ngồi gập bụng về phía trước

1 số bà bầu sở hữu thai 3 tháng đầu, cảm thấy thai còn nhỏ chưa vướng víu nên hãn hữu vẫn ngồi gập bụng về phía trước. bên cạnh đó, phong độ này với thể gây hiểm nguy cho thai nhi nếu như thường xuyên thực hành và vào những tháng cuối thai kỳ. Việc ngồi gập sở hữu thể làm lồng ngực của bạn để lại dấu vết vĩnh viễn trên thân thể mềm mại của đứa trẻ.

Xem ngay

• mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì
• LÀm sao để biết thai nhi đang phát triển khỏe mạnh

5. phong độ ngồi nửa mông

Thay vì dùng hoàn toàn mông để ngồi, một số bà bầu lại mang lề thói ngồi nửa mông. phong thái này gây phổ thông áp lực lên cột sống làm cho thai phụ thường xuyên cảm thấy đau nhói ở lưng.