Món ngon từ quả táo tốt cho mẹ bầu

Sinh tố táo – mật ong

Nguyên liệu:

– 2 quả táo, 1 thìa mật ong.
– 50 ml sữa tươi và đá bào.
Cách làm:
– Táo ngâm rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ.
– Cho táo, mật ong, sữa tươi và đá bào vào máy sinh tố, xay nuyễn thành hỗn hợp bông mịn .
– Đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.

Trà táo – sữa tươi

Nguyên liệu:
– 1 quả táo, 1 gói trà túi lọc (Lipton hoặc Dimah).
– 150ml sữa tươi, đường, đá bào, đá viên, chanh, lá bạc hà.
Cách làm:
– Cho sữa vào lò vi sóng hoặc đun nóng. Bỏ gói trà túi lọc vào ngâm trong 5 phút, rồi lấy ra .
– Táo ngâm rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy ép lấy nước.
– Cho trà sữa, đường, đá bào vào bình lắc cho nổi bọt mịn .
– Đổ ra cốc, cắt một lát chanh trang trí và thưởng thức.

Xem thêm: 3 tháng cuối thai kỳ có nên uống nước dừa

Salad táo trộn tôm

Nguyên liệu:
– 100g tôm sú, 100 g rau xà lách, 1 quả táo xanh, 1 quả xoài.
– Ớt xay, tỏi băm, nước mắm, đường, hạt nêm, dầu ăn.
Cách làm:
– Tôm bóc vỏ, tuốt bỏ chỉ đen ở lưng , rửa sạch và chẻ đôi. Ướp tôm với nước mắm khoảng 10 phút.
– Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn, phi thơm, rồi cho tôm vào xào.
– Xà lách nhặt rửa sạch, để ráo nước.Táo xanh và xoài ngâm rửa sạch, gọt vỏ, thái sợi dài.
– Pha nước mắm với đường, tỏi và ớt xay. Sau đó, cho xoài xanh vào trộn đều, để khoảng 5 phút.
– Bày xà lách ra đĩa, xếp táo xanh lên trên, và tôm ở trên cùng. Rưới nước mắm xoài vào hỗn hợp, trộn đều và thưởng thức.

Cà ri heo

Nguyên liệu:
-Thịt heo: nửa kg
-2 trái táo lớn
-Cà chua: 300 g
-Nho khô: 30g
-Hành: 150g
-Tỏi: 3 tép
-Nước cốt dừa: 150ml
-Gia vị các loại: muối, tiêu, bột cà ri
Cách làm:
-Thịt heo rửa sạch, cắt miếng vuông vừa ăn. Táo cắt thành 6 miếng. Cà chua cắt miếng vuông, lớn. Cho tỏi, hành vào xào cho đến khi có mùi. Sau đó cho thịt vào xào trong 5 phút sau đó thêm cà chua vào. Tiếp tục đổ táo, hành tây, cà ri, muối vào nồi. Thêm nước cốt dừa vào, đậy nắp và đun sôi với lửa nhỏ trong khoảng 40 phút. Hoàn thành rồi đấy! Đơn giản mà đúng không? Món này bạn có thể ăn kèm với cơm, bánh mì đều rất ngon.

Đừng bỏ lỡ Mẹo dân gian chữa ốm nghén hiệu quả

Mẹo dân gian chữa ốm nghén hiệu quả

Comments

Bổ Sung DHA Khi Mang Thai cho bà bầu

Bổ sung DHA lúc có thai để nâng cao cuờng sự lớn mạnh trí não của thai nhi thì hầu như bà bầu nào cũng biết. ngoài ra, bổ sung bao nhiêu và như thế nào để không "phản tác dụng"? Mẹ tham khảo thông tin sau đây nhé! 1/ DHA là gì? Omega 3 là các axit béo ko no, chưa bão hòa đa nối đôi, chúng gồm 3 chiếc cốt yếu như: EPA, DHA, DPA. Trong Đó, DHA chịu trách nhiệm tăng cường các hoạt động trí não của trẻ. DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não, tác động sự thông minh và trong võng mạc, tổng chỉ huy sự nhìn của mắt. DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ và chiếm tới sắp 60% trong võng mạc. DHA tạo ra độ nhạy của những tế bào tâm thần, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn ko như người to, trẻ lọt lòng chưa với đủ lượng DHA này, bởi vậy trẻ sẽ cần phải hấp thu DHA từ nguồn thực phẩm duyệt y nhau thai khi còn trong bụng mẹ và sữa mẹ khi chào đời. Bổ sung thêm DHA vào chế độ ăn uống lúc mang thai và lúc cho con bú sẽ bảo đảm cho bé cưng có đủ lượng DHA cần thi...

Bà bầu nên tránh những thành phần nào có trong mỹ phẩm khi mang thai

Ngay cả khi bạn đã “mẹ tròn con vuông”, những thành phần độc trong của mỹ phẩm tồn dư trong máu vẫn gây tác động tới trẻ lọt lòng lúc bạn cho con bú. Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé khi mang thai , tính từ lúc chuẩn bị với thai bạn cần thay đổi những dòng mỹ phẩm của mình. 1. Retinoid (Retinol) Retinoid rất mang hiệu quả trong chống lão hóa, thường xuất hiện trong thành số đông cái mỹ phẩm. Retinoid dạng viên uống còn được biết tới với tên Isotretinoin được dùng rộng rãi trong liệu trình điều trị mụn trứng cá. ngoài ra hàm lượng Vitamin A quá cao trong sản phẩm này với thể gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi. vì thế khi chọn tìm mỹ phẩm hãy chọn các sản phẩm ko mang Retinoids. 2. Axit salicylic Axit salicyclic với khả năng điều trị mụn trứng cá, tẩy tế bào chết và khiến sạch lỗ chất lông, phầm lớn những sản phẩm sữa rửa mặt đều đựng chất này. không những thế lạm dụng axit salicylic dạng viên uống sẽ gây dị tật bẩm sinh, những bà mẹ hãy chỉ tiêu dùng một lượng nhỏ chất này và ti...

Chuyên gia khuyên mẹ bầu những việc mùa hè nên làm

Việc "vác" một dòng bụng bầu dưới thời tiết 39-40 độ C như khi này chẳng mấy dễ chịu. không những thế, vẫn với các cách thức để những mẹ bầu "hạ nhiệt" và đỡ mệt mỏi hơn. tuy nhiên, có một số cách thức rất đơn thuần giúp mẹ bầu "giải nhiệt" mùa hè. 1 không nên ăn mặn Giảm lượng muối kết nạp vào cơ thể sở hữu thể giảm đáng đề cập tình trạng phù nài. ngoài ra, mẹ bầu vẫn nên ăn một lượng vừa đủ vì trong muối sở hữu i-ốt - 1 chất rất quan trọng cho sức khỏe thai nhi. 2. hạn chế đeo trang sức Đeo trang sức vào mùa hè gây cảm giác vướng víu và oi bức hơn. mang mẹ bầu thì nên giảm thiểu nhất là đeo nhẫn vì thân thể sẽ phù nại và sở hữu thể bạn sẽ chẳng thể túa nó ra theo bí quyết bình thường được. 3. Đi bơi Nghe điều này mang vẻ hơi lạ nhưng đi bơi là cách giải nhiệt tốt nhất trong mùa hè. không những thế, nó còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng và rèn luyện thể chất nữa chậm tiến độ. Tin khác bà bầu không nên ăn gì Cách dưỡng trí thông minh c...

Kiến thức mẹ bầu

Search This Blog